Рекомендации для женщин, в период беременности

. Я легко прихожу в замешательство.

. Моё положение среди окружающих сильно беспокоит меня.

. Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо.

. Почти все время я испытываю тревогу из-за кого-нибудь или из-за чего-нибудь.

. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть.

. Мне приходилось испытывать страх даже в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничего не угрожает.

. Я склонен принимать все слишком всерьез.

. Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть.

. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.

. Я почти все время чувствую неуверенность в своих силах.

. Меня весьма тревожат возможные неудачи.

. Ожидание всегда нервирует меня.

. Бывали периоды, когда тревога лишала меня сна.

. Иногда я расстраиваюсь из-за пустяков.

. Я человек легко возбудимый.

. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.

. У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности.

. Порой мне кажется, что моя нервная система расшатана, и я вот-вот выйду из строя.

. Обычно мои ноги и руки достаточно теплые.

. У меня обычно ровное и хорошее настроение.

. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.

. Когда нужно чего-либо долго ждать, я могу делать это спокойно.

. У меня редко бывают головные боли после пережитых волнений и неприятностей.

43. У меня бывает сердцебиение при ожидании чего-либо нового или трудного.

44. Мои нервы расстроены не больше, чем у других людей.

. Я уверен в себе.

. По сравнению с моими друзьями я считаю себя вполне смелым.

. Я застенчив не более, чем другие.

. Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко.

. Практически я никогда не краснею.

. Я могу спокойно спать после любых неприятностей.

Приложение 2

Методика определения уровня личностной и ситуативной тревожности Ч. Спилбергера в обработке Ю.Л. Ханина

Шкала ситуативной тревожности

Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.